Relaqua Abend mit MANOU MAIER - Mittwoch, 11. Oktober, 20.00 - 21.30 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Pranayama (Atmung) - Natur - Schwerelosigkeit - Meditation und Achtsamkeit

Regelmässiges Training, wir praktizieren Relaqua in der kleinen Gruppe. Jeder Abend wird unter ein bestimmtes Thema gestellt, welchem wir uns vertieft zuwenden, wie bspw. Gelassenheit, Kommunikation, Vertrauen, Loslassen, etc.

Zuerst praktizieren wir an Land, anschliessend vertiefen wir das Geübte im Wasser. Von Abend zu Abend werden Übungen für zuhause für die kommenden Tage festgelegt.

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 20.00 Uhr

Ende: 21.30 Uhr

Preis: 50.- CHF (Paket für 3 Abende: 120.-)

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua Abend mit MANOU MAIER - Mittwoch, 20. September, 20.00 - 21.30 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Pranayama (Atmung) - Natur - Schwerelosigkeit - Meditation und Achtsamkeit

Regelmässiges Training, wir praktizieren Relaqua in der kleinen Gruppe. Jeder Abend wird unter ein bestimmtes Thema gestellt, welchem wir uns vertieft zuwenden, wie bspw. Gelassenheit, Kommunikation, Vertrauen, Loslassen, etc.

Zuerst praktizieren wir an Land, anschliessend vertiefen wir das Geübte im Wasser. Von Abend zu Abend werden Übungen für zuhause für die kommenden Tage festgelegt.

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 20.00 Uhr

Ende: 21.30 Uhr

Preis: 50.- CHF (Paket für 3 Abende: 120.-)

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua Workshop mit MANOU MAIER - Samstag, 9. September 2017, 16.30 - 19.00 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Pranayama (Atmung) - Natur - Schwerelosigkeit - Meditation und Achtsamkeit

Teilnehmen können alle, die sich mit dem Atem und mit Entspannungsübungen befassen möchten. Es ist keinerlei Leistungsorientierung vorhanden und auch Stoppuhren gibt es bei Relaqua® nicht. Es sollte eine gute Konstitution vorhanden sein, eine Affinität zum Wasser schadet nicht, ist aber kein Muss. Relaqua® eignet sich für alle Altersklassen.

Inhalte Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atemübungen aus dem Pranayama, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung und Bodyscan
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen, Partnercoaching, Meditation und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 16.30 Uhr

Ende: 19.00 Uhr

Preis: 100.- CHF

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua Abend mit MANOU MAIER - Mittwoch, 12. Juli, 20.00 - 21.30 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Pranayama (Atmung) - Natur - Schwerelosigkeit - Meditation und Achtsamkeit

Regelmässiges Training, wir praktizieren Relaqua in der kleinen Gruppe. Jeder Abend wird unter ein bestimmtes Thema gestellt, welchem wir uns vertieft zuwenden, wie bspw. Gelassenheit, Kommunikation, Vertrauen, Loslassen, etc.

Zuerst praktizieren wir an Land, anschliessend vertiefen wir das Geübte im Wasser. Von Abend zu Abend werden Übungen für zuhause für die kommenden Tage festgelegt.

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 20.00 Uhr

Ende: 21.30 Uhr

Preis: 50.- CHF (Paket für 3 Abende: 120.-)

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua Workshop mit MANOU MAIER - Samstag, 8. Juli 2017, 16.30 - 19.00 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Pranayama (Atmung) - Natur - Schwerelosigkeit - Meditation und Achtsamkeit

Teilnehmen können alle, die sich mit dem Atem und mit Entspannungsübungen befassen möchten. Es ist keinerlei Leistungsorientierung vorhanden und auch Stoppuhren gibt es bei Relaqua® nicht. Es sollte eine gute Konstitution vorhanden sein, eine Affinität zum Wasser schadet nicht, ist aber kein Muss. Relaqua® eignet sich für alle Altersklassen.

Inhalte Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atemübungen aus dem Pranayama, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung und Bodyscan
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen, Partnercoaching, Meditation und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 16.30 Uhr

Ende: 19.00 Uhr

Preis: 100.- CHF

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua Abend mit MANOU MAIER - Mittwoch, 21. Juni, 20.00 - 21.30 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Atmung, Meditation, Yoga, Entspannung

Regelmässiges Training, wir praktizieren Relaqua in der kleinen Gruppe. Jeder Abend wird unter ein bestimmtes Thema gestellt, welchem wir uns vertieft zuwenden, wie bspw. Gelassenheit, Kommunikation, Vertrauen, Loslassen, etc.

Zuerst praktizieren wir an Land, anschliessend vertiefen wir das Geübte im Wasser. Von Abend zu Abend werden Übungen für zuhause für die kommenden Tage festgelegt.

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 20.00 Uhr

Ende: 21.30 Uhr

Preis: 60.- CHF (Paket für 3 Abende: 150.-)

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 35 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua Abend mit MANOU MAIER - Mittwoch, 17. Mai, 20.00 - 21.30 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Atmung, Meditation, Yoga, Entspannung

Regelmässiges Training, wir praktizieren Relaqua in der kleinen Gruppe. Jeder Abend wird unter ein bestimmtes Thema gestellt, welchem wir uns vertieft zuwenden, wie bspw. Gelassenheit, Kommunikation, Vertrauen, Loslassen, etc.

Zuerst praktizieren wir an Land, anschliessend vertiefen wir das Geübte im Wasser. Von Abend zu Abend werden Übungen für zuhause für die kommenden Tage festgelegt.

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 20.00 Uhr

Ende: 21.30 Uhr

Preis: 60.- CHF (Paket für 3 Abende: 150.-)

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 35 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua Workshop mit MANOU MAIER - Samstag, 6. Mai 2017, 16.30 - 19.00 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Atmung, Meditation, Yoga, Entspannung

Teilnehmen können alle, die sich mit dem Atem und mit Entspannungsübungen befassen möchten. Es ist keinerlei Leistungsorientierung vorhanden und auch Stoppuhren gibt es bei Relaqua® nicht. Es sollte eine gute Konstitution vorhanden sein, eine Affinität zum Wasser schadet nicht, ist aber kein Muss. Relaqua® eignet sich für alle Altersklassen.

Inhalte Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atemübungen aus dem Pranayama, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung und Bodyscan
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen, Partnercoaching, Meditation und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 16.30 Uhr

Ende: 19.00 Uhr

Preis: 100.- CHF

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 35 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.