Relaqua Workshop mit MANOU MAIER - Samstag, 6. Mai 2017, 16.30 - 19.00 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Atmung, Meditation, Yoga, Entspannung

Teilnehmen können alle, die sich mit dem Atem und mit Entspannungsübungen befassen möchten. Es ist keinerlei Leistungsorientierung vorhanden und auch Stoppuhren gibt es bei Relaqua® nicht. Es sollte eine gute Konstitution vorhanden sein, eine Affinität zum Wasser schadet nicht, ist aber kein Muss. Relaqua® eignet sich für alle Altersklassen.

Inhalte Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atemübungen aus dem Pranayama, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung und Bodyscan
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen, Partnercoaching, Meditation und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 16.30 Uhr

Ende: 19.00 Uhr

Preis: 100.- CHF

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 35 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.