Relaqua Workshop mit MANOU MAIER - Samstag, 9. September 2017, 16.30 - 19.00 Uhr

RELAQUA® - BREATHHOLDING RELAXATION

Pranayama (Atmung) - Natur - Schwerelosigkeit - Meditation und Achtsamkeit

Teilnehmen können alle, die sich mit dem Atem und mit Entspannungsübungen befassen möchten. Es ist keinerlei Leistungsorientierung vorhanden und auch Stoppuhren gibt es bei Relaqua® nicht. Es sollte eine gute Konstitution vorhanden sein, eine Affinität zum Wasser schadet nicht, ist aber kein Muss. Relaqua® eignet sich für alle Altersklassen.

Inhalte Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atemübungen aus dem Pranayama, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung und Bodyscan
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen, Partnercoaching, Meditation und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 16.30 Uhr

Ende: 19.00 Uhr

Preis: 100.- CHF

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.